Parcours Rosk O'libre

500 m 

départ plage du Rock Roum
passage bouée A 
arrivée sur la plage Rock Roum

(emplacement de bouée à affiner)

2000 m 

départ plage du Rock Roum
 
Réalisation de 2 boucles de 1km 
arrivée sur la plage Rock Roum

(emplacement de bouée à affiner)

4000 m 

départ plage du Rock Roum
 
Réalisation de 2 boucles de 2km 
arrivée sur la plage de Rock Roum

(emplacement de bouée à affiner)